Lenig luisteren: zo word je een flexibele coach

Luisteren lijkt simpel. Tot je gaat coachen.

Luisteren. Iedereen kan het, toch? Tot je gaat coachen en merkt dat écht luisteren allesbehalve vanzelf gaat. Je gedachten dwalen af, je wilt te snel iets oplossen of je merkt dat het verhaal van je coachee iets met je doet.

In coaching draait luisteren niet alleen om horen wat iemand zegt, maar om bewust schakelen tussen verschillende luisterposities. Zoals bij yoga: lenigheid is kracht. Bij NONONS noemen we dat lenig luisteren.

Wat is lenig luisteren?

Lenig luisteren betekent dat je soepel beweegt tussen drie coachhoudingen:

• de ik-positie,
• de ander-positie,
• en de helikopter-positie.

Net als bij yoga is het een oefening in bewustzijn. Soms zit je te veel in één houding vast, dan verlies je contact of overzicht. Door bewust te wisselen, blijf je flexibel, aandachtig en professioneel als coach.

1. De ik-positie: voel wat er in jou gebeurt

In de ik-positie richt je je aandacht naar binnen. Je voelt wat de coachee met je doet. Misschien merk je irritatie, spanning of juist compassie. Dat zijn waardevolle signalen.

Zo gebruik je deze houding als coach:

• Je benoemt wat er bij jou gebeurt: “Ik merk dat ik schrik van wat je zegt.”
• Je gebruikt je eigen gevoel als spiegel voor de coachee.
• Je blijft aanwezig, zonder het gesprek naar jezelf toe te trekken.

Vastzitten in de ik-positie:
Dan ga je twijfelen of je het wel goed doet, of reageer je vanuit je eigen onzekerheid. Je vraagt bijvoorbeeld: “Hoe zou jij het doen dan?” en weg is de coaching.

2. De ander-positie: onder de huid van je coachee

In deze positie stap je in de wereld van je coachee. Je vraagt, voelt en luistert vanuit oprechte nieuwsgierigheid.

Sterk gebruik van deze houding:

• Stel open vragen: “Wat raakt je daarin?”
• Toon empathie zonder te verzanden in meevoelen.
• Begrijp de beleving van de ander, maar blijf op jouw stoel als coach.

Vastzitten in de ander-positie:
Je gaat te veel mee in het verhaal, verliest afstand of probeert te redden. Je coachee zoekt juist iemand die kan spiegelen, niet iemand die meedrijft.

3. De helikopter-positie: overzicht en inzicht

Hier zweef je even boven het gesprek. Je kijkt naar het geheel: wat gebeurt er tussen ons? Hoe reageren we op elkaar?

In deze positie kun je:

• Patronen zien (“Ik merk dat jij hulpeloos wordt, en ik ga harder werken”).
• Het proces bijsturen zonder oordeel.
• Reflectie brengen in het gesprek.

Vastzitten in de helikopter-positie:
Dan wordt coachen een technische oefening. Het gevoel verdwijnt, de verbinding ook.

Hoe lenig luisteren je een betere coach maakt

Goede coaches luisteren niet alleen met hun oren, maar met hun hele lijf. Ze schakelen bewust tussen gevoel, empathie en overzicht.
Lenig luisteren helpt je:

• echt contact te maken met je coachee,
• te confronteren zonder hard te worden,
• meer rust en zelfvertrouwen te ervaren in gesprekken.

Zoals yoga je lichaam sterker maakt, maakt lenig luisteren je coachhouding flexibeler.

Aan de slag: oefen met lenig luisteren

Tijdens coachgesprekken kun je jezelf af en toe de vraag stellen:

“In welke positie zit ik nu?”

Merk je dat je vastzit? Adem even, beweeg mentaal een houding verder en voel wat er verandert.

Wil jij leren coachen met impact?

In de Coach Intensive van NONONS leer je coachen op professioneel niveau – praktisch, menselijk en zonder zweverig gedoe.

Je ontwikkelt precies die lenigheid die nodig is om écht te luisteren, te spiegelen en te groeien als coach. Ontdek de opleiding en vraag een vrijblijvend adviesgesprek aan.