Coaching tips & oefeningen

Tips en oefeningen voor coaches om je coach skills te verbeteren en je coachees beter te kunnen helpen. Soms loop je even vast of wil je een voorbeeld van een coaching oefening. Wij bieden daarom de coaching tips en oefeningen om je op weg te helpen.

Bedrijfscoaching van NONONS: voor meer werkgeluk en minder stress

Bedrijfscoaching van NONONS: voor meer werkgeluk en minder stress

Coaching is hip. De ene helft van Nederland coacht de andere helft, wordt regelmatig gezegd. Maar wat is de zin en de onzin van bedrijfscoaching. Wij van NONONS geloven echt in coaching. Een goede coach helpt je de stappen te zetten die je zelf niet zet. Hij helpt je...

Is een groot inlevingsvermogen handig of juist niet als coach?

Is een groot inlevingsvermogen handig of juist niet als coach?

Er bestaan best wat misverstanden over wat coachen is of wat coaches moeten kunnen. Bijvoorbeeld over inlevingsvermogen. Veel mensen en beginnende coaches denken dat coaches altijd empathisch zijn en begrip hebben voor wat hun coaches vertellen.  ...

Hoe coach je iemand?

Hoe coach je iemand?

Hoe coach je iemand? Ben je leidinggevende en merk je dat je graag een van je werknemers zou willen coachen? Zit je alleen met de vraag: Hoe coach je iemand echt goed? Om iemand te coachen als leidinggevende is een goed coach gesprek belangrijk.  Wij zullen een aantal...

Regie houden in gesprek

Regie houden in gesprek

Soms loopt een gesprek met je medewerker niet helemaal zoals je had gehoopt dat het zou lopen. Je merkt dat je geen grip meer hebt. Met de volgende stappen kun je ervoor zorgen dat je als manager de regie kan houden in een gesprek met je medewerker. Contracteren:...

Defusie oefening

Defusie oefening

Fusie en defusie gebruiken in je coachgesprekken is heel belangrijk. Ook is het handig om te weten wat fusie en defusie inhoudt. Als fusie iemand dwarszit, kun je helpen met een defusie oefening. Defusie Defusie is het doorbreken van de fusie. Het betekent dat je op...

Verandermodel

Verandermodel

Als coach help je jouw coachee een doel te bereiken. Je helpt hem regie te nemen over zijn leven. Hierbij is het verandermodel een goed uitganspunt om te gebruiken. Een veranderproces, en dus ook een coachtraject, kun je opdelen in de volgende fases van het...

Professionele coach of carbonara coach?

Professionele coach of carbonara coach?

Professionele coach of carbonara coach?Coachen is een vak, deel 1 Toen ik mijn studie in Groningen deed, woonde ik in de meest ranzige studentenhuis binnen de stadsring van Groningen. Ik zal je de details besparen, maar laat ik het zo zeggen: de muizen en ongedierte...

Waardenoefening

Waardenoefening

Tijdens het coachen is het van belang dat je weet wat voor jouw coachee belangrijk is. Veel pijnpunten komen uit een mismatch tussen wat een individu doet en zijn/haar waarden. Het komt vaak voor dat een waarde van essentieel belang is maar dat deze waarde onvoldoende...

Coachingsgesprek voorbereiden

Coachingsgesprek voorbereiden

Voordat je aan een coachgesprek begint is het handig dat jij en je coachee het gesprek voorbereid in gaan. Hoe doe je dat nou goed, een coachingsgesprek voorbereiden? Dat leggen we uit in de onderstaande stappen.Hoe bereid je de coachee voor?De voorwaarde om te kunnen...

Overdracht en tegenoverdacht oefeningen

Overdracht en tegenoverdacht oefeningen

Onlangs stonk ik er weer in: ik heb een coachee, Hansje,  bij wie ik vaker het gevoel heb dat het eigenlijk nooit genoeg is wat ik doe. Wat ik haar ook aan oefeningen voorstel, geïrriteerd word ik ervan. ‘Een soort rupsje-nooit-genoeg’ zit er tegenover me. Het leek...

Regie nemen in coronatijd

Regie nemen in coronatijd

Hoe moet ik in hemelsnaam mijn werk afkrijgen als ik de kinderen ook moet homescholen en moet entertainen? Hoe overleef ik al die non-stop calls en videomeetings? Koppijn krijg ik van die hele dagen achter de computer. Hoe kom ik hiervan af, ik wil dit niet meer? Hoe...

Mature model

Mature model

De definitie van coaching is dat je coachees ondersteunt bij het behalen van door hem zelf gekozen doelen. Coachen doe je als ‘gelijkwaardige partners’. Met gelijkwaardig bedoelen we dat jij als coach niet boven je coachee staat en hem als allesweter adviseert en...

Respectvol confronteren

Respectvol confronteren

 Je coachee respectvol confronteren, je manager aanspreken op zijn gedrag of je partner een spiegel voorhouden, het kan erg lastig zijn om te doen. Wil je graag iemand confronteren op een respectvolle manier maar weet je niet hoe je dat moet aanpakken? Wij hebben een...

ACT oefeningen

ACT oefeningen

We hebben allemaal wensen en grote dromen. Ergens diep van binnen weten we wat we belangrijk vinden en wat we eigenlijk zouden willen doen, en toch lukt het vaak niet. Dan kun je Acceptance and Commitment Therapy (ACT) gaan doen. Hierbij krijg je ACT oefeningen om te...

Ben ik geschikt als coach?

Ben ik geschikt als coach?

Ben ik geschikt als coach? Een carrière als coach vraagt om bepaalde eigenschappen die je nodig hebt. Stel jij jezelf wel eens de vraag ‘Ben ik geschikt als coach?’ en wil je daar het antwoord op vinden? Wij kunnen je hierbij helpen. We leggen je uit wat belangrijk is...

Wat zijn de basisprincipes van NLP oefeningen?

Wat zijn de basisprincipes van NLP oefeningen?

Neuro Linguïstrisch Programmeren (NLP) helpt om doeltreffender te denken, te handelen en te communiceren. Het is een methode die helpt om succesvol stappen te zetten en tot de juiste acties te komen om je doelen te bereiken. Ben je benieuwd naar goede NLP oefeningen?...

Coaching contract en tussentijds contracteren

Coaching contract en tussentijds contracteren

Met het opstellen van een contract of een coachvoorstel legt de coach vast wat de coachee van de coach kan verwachten en andersom. Bij NONONS maken we altijd een coachvoorstel (contract), voor de coachee of de werkgever. De coach maakt dat voorstel na het...

Onrust bij Coachee als coach

Onrust bij Coachee als coach

Heb jij ook meer onrust bij de ene coachee dan bij de ander? Dit kan verschillende oorzaken hebben, daarom gaan wij uitleggen hoe de onrust ontstaat en hoe je het kunt oplossen. Zodat er bij elke coachee de rust ontstaat die nodig is. Ben jij benieuwd naar...

Reflectieverslag coaching

Reflectieverslag coaching

Na een coachingsessie is het belangrijk om te reflecteren op het gesprek. Wat ging er goed en waar zie je nog verbeteringen? Door het schrijven van een reflectieverslag over je coachingsessie leer je van je eigen ervaringen en vergroot je je zelfkennis. Wil jij weten...

Tools coaching

Tools coaching

Wij houden van het coachvak. Coach zijn en anderen kunnen begeleiden richting hun doel is geweldig om te doen. Om iemand goed te kunnen coachen zijn er een aantal basis tools voor de coach die essentieel zijn. Ben je benieuwd naar wat deze tools zijn en wil je hier...

Growth mindset vs Fixed mindset

Growth mindset vs Fixed mindset

Heb je je wel eens afgevraagd of een bepaald idee dat je hebt, bijvoorbeeld 'een muziek instrument bespelen is niks voor mij', een soort onbewuste mindset is? Je hebt er eigenlijk nooit echt over nagedacht, maar je gaat er gewoon vanuit dat het zo is. Dit heeft te...

Coachmatrix: ordent de chaos in de hersenen

Coachmatrix: ordent de chaos in de hersenen

Een mooie manier om de chaos in het hoofd van je coachee of die van jezelf te ordenen is de coachmatrix.  De coachmatrix is een handig middel waarmee je leert om complexe problemen terug te brengen naar de kern. Wil jij weten hoe de coachmatrix werkt? Wat is een...

Voorbeelden interventies bij dieper coachen

Voorbeelden interventies bij dieper coachen

 Het kan soms moeilijk zijn om tijdens het coachen op een diepere gevoelslaag in te gaan. Doorvragen naar gevoelens is soms lastig. Er is een natuurlijke schroom: zoiets vraag je toch niet, dat is intiem en persoonlijk. Tegelijkertijd bevestigt het het clichébeeld van...

Systemisch werken: Wat is dat?

Systemisch werken: Wat is dat?

Vraag jij je wel eens af waarom je vaak in bepaald gedrag vervalt? Of waarom je emoties ervaart die je niet altijd kunt plaatsen? Door je plek in een bepaald systeem te onderzoeken kun je zien waar belemmeringen zitten. En het is belangrijk om hiernaar te...

Coach worden zonder opleiding

Coach worden zonder opleiding

Coach worden zonder opleiding, kan dat? En vertrouwen mensen je als je geen opleiding of training hebt gedaan? En wat is het verschil tussen een coach die een opleiding heeft gedaan en iemand zonder opleiding? Dat gaan wij uitleggen. Het is namelijk belangrijk om...

Hoe word ik een goede coach?

Hoe word ik een goede coach?

Ben je al jaren coach of ben je net begonnen? Je vraagt je vast wel eens af of je een goede coach bent. Ben je ondersteunend genoeg en stel je de juiste vragen aan iemand? De grote vraag ‘Hoe word ik een goede coach?’ houdt iedereen wel eens bezig. Het maakt niet uit...

Management stijlen: welke past bij jou?

Management stijlen: welke past bij jou?

Elke manager gebruikt een andere stijl in het leidinggeven. Dit verschilt natuurlijk per persoon maar ook per situatie. Er zijn ontzettend veel verschillende management stijlen te onderscheiden, van persoonlijk leiderschap tot dwingend leiderschap. Welke...

Voice dialogue oefening

Voice dialogue oefening

Heb jij al van de methode Voice Dialogue gehoord? Deze methode gaat ervan uit dat we allemaal meer of minder ontwikkelde subpersonen hebben. Dat betekent dat de ene ‘ik’ een belangrijkere stem heeft dan de andere. Ben jij benieuwd naar wat deze methode inhoudt? En ben...

Competenties leidinggevende: de 3 belangrijkste op een rij.

Competenties leidinggevende: de 3 belangrijkste op een rij.

Als leidinggevende ben je vaak verantwoordelijk voor het bereiken van een bepaald doel. Leidinggeven draait niet alleen om het aansturen van mensen. Je zorgt ondertussen ook voor een goede samenwerking binnen je team en je motiveert en ondersteunt mensen om...

Transactionele analyse oefeningen

Transactionele analyse oefeningen

Ken jij het interactiemodel ‘Transactionele Analyse’ (TA) al? Dit is een model dat veel wordt gebruikt in coaching. De coachee kan met TA onderzoeken hoe hij met anderen omgaat, maar ook hoe het in hemzelf werkt. Wij gaan het vandaag over dit model hebben en enkele...

Tips om stress te verminderen

Tips om stress te verminderen

Soms heb je van die dagen of weken dat je het super druk hebt. Je hebt honderden gedachten en het lijkt alsof je hoofd overloopt van de ideeën. Heb jij symptomen van teveel stress in je leven? En wil je dat verminderen? Dat is minder ingewikkeld dan je denkt. Wij...

Wat is het doel van coachen?

Wat is het doel van coachen?

Een coach is iemand die je op een professionele manier kan begeleiden bij het behalen van zelfgekozen doelen. Dit is een tipje van de sluier, want een coach doet nog veel meer dan dat. Wat is het doel van coachen en hoe gaat het coachen in zijn werk? Wat is een coach?...

Coachen van collega’s deel4

Coachen van collega’s deel4

Deel 4. Motivatie vergroten Wil jij je collega’s echt verder helpen? In deze blog-reeks vind je handige tips om als leidinggevende, scrum-master of projectmanager je collega’s te coachen. In de vorige blog las je dat je pas kunt coachen als de ander dat...

Goede coach

Goede coach

Hoe vind je een goede coach? Heb je weleens gezocht naar een coach? Voor jezelf of een vriendin, een medewerker of een collega? Er zijn nogal wat coaches en er zijn ook heel wat soorten coaches. Een coach vinden die precies past bij wat je...

Confrontatie aangaan met medewerkers en collega’s

Confrontatie aangaan met medewerkers en collega’s

Wil jij je collega’s echt verder helpen? Dan hoort het confronteren van werknemers en collega's hier ook bij. In deze blog-reeks vind je handige tips om als leidinggevende, scrum-master of projectmanager je collega’s te coachen. Soms loop je er tegenaan...

Leren luisteren

Leren luisteren

Goed luisteren, je kunt leren luisteren tijdens onze opleiding Coach Intern, waar je alles leert over het coachen van collega’s. Wil jij je collega’s echt verder helpen? Een luisterend oor zijn is erg belangrijk bij het coachen van collega's. In deze blog-reeks vind...

Empathie tonen aan werknemers of collega’s

Empathie tonen aan werknemers of collega’s

Wil jij je medewerkers of collega's echt verder helpen? Lees dan deze blog-reeks over het coachen van collega's. Misschien ben je leidinggevende, scrum-master of projectmanager. Of je wilt je inlevingsvermogen ontwikkelen, meer empathie tonen en effectiever worden in...

Hoe formuleer je een concreet coachdoel? deel5

Hoe formuleer je een concreet coachdoel? deel5

Hoe kom je tot een concreet coachdoel?  Kabbelende of glibberige trajecten Ken je dat, dat je coachee belooft iets te gaan doen maar dat niet doet? Of dat een traject lijkt te kabbelen? Of je dat je het gevoel hebt dat het glibbert, dat je er geen grip op...

Hoe formuleer je een concreet coachdoel? deel4

Hoe formuleer je een concreet coachdoel? deel4

Hoe kom je tot een concreet coachdoel? Kabbelende of glibberige trajecten Ken je dat, dat je coachee belooft iets te gaan doen maar dat niet doet? Of dat een traject lijkt te kabbelen? Of je dat je het gevoel hebt dat het glibbert, dat je er geen grip op...

Hoe formuleer je een concreet coachdoel? deel3

Hoe formuleer je een concreet coachdoel? deel3

Hoe kom je tot een concreet coachdoel? Kabbelende of glibberige trajecten Ken je dat, dat je coachee belooft iets te gaan doen maar dat niet doet? Of dat een traject lijkt te kabbelen? Of je dat je het gevoel hebt dat het glibbert, dat je er geen grip op...

Hoe formuleer je een concreet coachdoel? deel2

Hoe formuleer je een concreet coachdoel? deel2

Hoe kom je tot een concreet coachdoel? Kabbelende of glibberige trajecten Ken je dat, dat je coachee belooft iets te gaan doen maar dat niet doet? Of dat een traject lijkt te kabbelen? Of je dat je het gevoel hebt dat het glibbert, dat je er geen grip op...

Hoe formuleer je een concreet coachdoel? deel1

Hoe formuleer je een concreet coachdoel? deel1

Hoe kom je tot een concreet coachdoel? Kabbelende of glibberige trajecten  Ken je dat, dat je coachee belooft iets te gaan doen maar dat niet doet? Of dat een traject lijkt te kabbelen? Of je dat je het gevoel hebt dat het glibbert, dat je er geen grip op...

Wat is coachen eigenlijk en wat is het niet? deel 5

Wat is coachen eigenlijk en wat is het niet? deel 5

Wat is coachen eigenlijk en wat is het niet? 5 misverstanden over coachen NONONS is expert in coachopleidingen. Wij bieden verschillende programma’s voor mensen die willen leren coachen. In die verschillende opleidingen hebben we het natuurlijk ook over de...

Wat is coachen eigenlijk en wat is het niet? deel 4

Wat is coachen eigenlijk en wat is het niet? deel 4

Wat is coachen eigenlijk en wat is het niet? 5 misverstanden over coachen NONONS is expert in coachopleidingen. Wij bieden verschillende programma’s voor mensen die willen leren coachen. In die verschillende opleidingen hebben we het natuurlijk ook over de...

Wat is coachen eigenlijk en wat is het niet? deel 3

Wat is coachen eigenlijk en wat is het niet? deel 3

Wat is coachen eigenlijk en wat is het niet? 5 misverstanden over coachen NONONS is expert in coachopleidingen. Wij bieden verschillende programma’s voor mensen die willen leren coachen. In die verschillende opleidingen hebben we het natuurlijk ook over de vraag die...

Wat is coachen eigenlijk en wat is het niet? deel 2

Wat is coachen eigenlijk en wat is het niet? deel 2

5 misverstanden over coachen NONONS is expert in coachopleidingen. Wij bieden verschillende programma’s voor mensen die willen leren coachen. In die verschillende opleidingen hebben we het natuurlijk ook over de vraag die vaak wordt gesteld: wat is...

Wat is coachen eigenlijk en wat is het niet?

Wat is coachen eigenlijk en wat is het niet?

Wat is coachen eigenlijk en wat is het niet? 5 misverstanden over coachen NONONS is expert in coachopleidingen. Wij bieden verschillende programma’s voor mensen die willen leren coachen. In die verschillende opleidingen hebben we het natuurlijk ook over de vraag die...

Coachen op wat je ziet

Coachen op wat je ziet

Verdiepend coachen (2): wanneer intervenieer je? Steven is in coaching omdat hij te meegaand is. Zijn werkgever vindt dat hij daar wat aan moet doen.  Tijdens de gesprekken merk ik dat hij alles wat we doen heel interessant en leerzaam vindt en dat is...

Wat is coaching

Wat is coaching

Wat is coaching? Coachen is je coachee verder helpen richting zijn doel. Om succesvol te veranderen is het van belang dat je coachee een aantal stappen zet. Als coach help je de coachee door stil te staan bij de verschillende stappen: doel bepalen, bewustwording,...

Hoe voer je een effectief coachgesprek

Hoe voer je een effectief coachgesprek

Hoe voer je een effectief coachgesprek? Coachen is meer dan goed luisteren. Hoe je een effectief coachgesprek voert, leer je in onze coachopleiding Coach Intensive: https://nonons.nl/opleiding-tot-coach-basis/ Een effectief coachgesprek voeren is meer dan een...

Coaching tips

Soms heb je even wat coaching tips nodig van coaches die al langer in het vak zitten. Wellicht heb je deze gevonden in onze blogs. Anders kun je ook onze coach community met intervisies, webinars en nog veel meer eens bekijken.

Coaching oefeningen

In deze blogs vind je niet alleen tips maar ook coaching oefeningen. Gedegen coaching bestaat nou eenmaal uit oefeningen die je samen met je coachee kunt uitvoeren. We zullen hier en in onze community de oefeningen delen die wij gebruiken tijdens onze coaching sessies en in onze opleidingen en trainingen.